안녕하세요. 저는 30대 중반의 남자이고 상대방은 10살 차이가 나는 20대 중반의 여자였습니다. 사내연애였어요. 저는 정말 짧은 연애 기간 때문에 매우 어려운 케이스일거라 생각했는데, 의외로 매우 고프레임이라는 진단과 함께 60% 확률을 진단 받았습니다. 드디어 4개월만에 재회를 맞았습니다.

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일반적으로 남자 분들의 후기가 없었던터라 주로 여자분들의 후기들을 읽으면서 마음을 다스렸던 기억이 납니다. 그 때 재회가 된다면 남자의 후기도 있었으면 하는 마음에 반드시 후기를 한 번 남겨야겠다는 생각이 들어 이렇게 글을 씁니다. 특히 저와 같이 엄청나게 짧게 만나고 헤어진 분들이 보면 도움이 되실 것 같아 남겨봅니다.

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저는 이별 후 밥 한 술 제대로 뜨지 못했고, 잠도 기껏 자봐야 2시간으로 그냥 일상적인 생활이 전혀 불가능해 졌습니다. 그래도 나름대로 기업에서 한 부서의 장을 맡고 있어서 처리해야 할 업무가 너무 많은데, 하나도 눈에 들어오지 않았습니다. 열심히 하던 운동도 하지 못했구요.

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그래도 저는 평소에 이별을 하면 일단은 보내주고 마음을 정리한 뒤 다른 사람을 만나는 패턴을 해 왔기에 이번에도 다행히도 아트라상에서 말리는 행동들은 전혀 하지 않고 왔습니다. 그러던 중 아트라상을 알게 되었고, 칼럼을 보고 이거다, 하는 생각이 들어 상담을 예약하게 되었습니다. 저도 어느정도는 내가 고프레임이겠거니 생각하고 있었지만, 서예나 상담사님은 말도 안되는 압도적인 고프레임이라고, 짧은 연애를 감안해도 60%는 나온다는 말씀을 듣고 많이 놀랐습니다.

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그리고 헤어지고 직후의 대처가 아주 좋았다면서, 그게 확률을 지킬 수 있었던 큰 요인이라고, 그러지 않았다면 30% 미만의 확률이라고 덧붙여 주셨어요. 제 연애사 전반을 꿰뚫어보시는 통찰력과 어떤 행동을 해야 연애가 건전하게 유지될 수 있는지도 단호한 분석에 여기는 진짜 프로 집단이구나 생각을 했습니다.

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상담을 마치고 1차 지침을 전송했습니다. 그야말로 폭발적인 반응이 나왔어요. 자존심 발동이 된 상대방은 본인의 SNS에 저를 보란듯이 잘 사는 사진들을 업데이트 하기 시작했어요. 회심의 미소를 지었지만 문제가 생겼습니다. 저의 내적 프레임 문제였어요. 조급한 마음이 생기면서 재회를 기다리게 되고, 정말 상대가 힘든걸까 하는 여러가지 생각으로 괴로웠습니다.

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매일 마주칠 수 밖에 없는 환경이다보니 마주칠 때마다 멘탈이 흔들릴 수 밖에 없었어요. 아예 그럴 건덕지가 없으면 지침을 더 잘 지킬 수 있었을텐데.. 하는 생각이 듭니다. 어쨌든 그렇게 멘탈이 나간 저는 혼자 부정적인 소설을 쓰며 애프터 메일을 불필요하게 낭비해버렸고 지침과는 달리 제 자의적인 판단으로 행동을 해서 공백기가 더 길어져버렸어요. 그래도 아트라상의 오래된 칼럼 중 하나인 '가만히 있기' 를 다시 시작하면서 최대한 실수를 만회하려 했습니다.

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이 시점에 한서진 상담사님에게 다시 상담을 받게 되었어요. 역시나 꼼꼼하게 어떤 행동을 해야하는지 자세히 알려주셨고, 저는 이제야 마음이 탁 트이는 감정을 느꼈습니다. 그 때부턴 끊었던 운동을 시작하고, 바프도 찍어서 상대에게 프레임을 높이는 SNS 관리 전략으로 사용하기도 했어요.

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결국은 헤어지고 두 달만에 그녀에게 연락이 왔습니다. 짤막한 잘 지내냐는 인사였어요. 저도 간단하게 답장을 한 뒤 애프터 메일로 상황을 보고하고 새로운 지침을 받아 행동에 옮겼습니다. 이 선연락을 보면서 내가 정말 고프레임이긴 고프레임이구나 하는 확신이 더욱 강해졌어요.

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중간에 아주 약간의 실수(서진 상담사님이 자의적인 판단으로 움직이면 안된다고 지적해주셨던)가 있긴 했지만 우여곡절 끝에 만남까지 잡혔고 밥 한 끼와 커피 한 잔을 마시며 행복한 시간을 보냈습니다. 그 이후로는 그 악명 높은 이중모션에 시달리게 되었습니다. 

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거의 다 왔다고 생각하는데 또 발을 빼는 상대방, 잡힐 것만 같은데 또 저에게 관심 없는 듯한 태도... 진짜 하... 이론대로 하면 된다는 걸 알았지만 확실히 하고 싶어서 이번에는 최시현 상담사님에게 상담을 문의 드렸습니다. 지금 생각해보면 받지 않아도 되었을거라는 생각도 들지만, 만약 이 시점에 상담을 받지 않았다면 제 성격상 또 마음대로 행동하다가 일을 망칠 수도 있었을거란 생각이 듭니다.

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3차 상담 후에 저는 모든 실수를 다 커버할정도로 완벽하게 행동 지침을 수행했고, 결국 지금은 여자친구가 저를 너무나 사랑한다고 말하고 있습니다. 제가 사랑 표현이 줄면 더 해달라고까지 말하고 있습니다. 네, 저희는 그렇게 재회했습니다.

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지금도 많이 힘들어하실 내담자분들, 저는 학벌도 그닥이며 책도 딱히 잘 읽지 않습니다. 어려서부터 꾸준히 운동을 해서 몸이 비교적 좋다는 걸 빼면 딱히 메리트가 없는 사람이었습니다. 그러나 그런 인생을 교훈 삼아 결국 한 기업의 부서의 장이 되었습니다. 그렇게 스스로에겐 자부심이 있었지만 연애에서는 그게 잘 되지 않던 사람이었어요.

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아트라상을 통해 무엇이 문제인지, 또 무엇을 어떻게 고쳐야 하는지를 운 좋게 아트라상을 알게 되어 재회를 하게 되었어요. 뻔하고 뻔한 얘기일지 모르겠지만, 연애도 일, 운동과 닮아있다고 생각해요. 노력은 당연하고, 방법을 정확히 알면 더 빨리 성장하는 분야라고 생각해요. 아트라상에 오셨다면 이게 최선의 방법이라는 걸 스스로 이해하고 좋은 결과를 얻으시길 바라겠습니다.

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저와 같이 지침을 어기고 내적 프레임이 낮아져서 3차 상담까지 받지 마세요 ㅜㅜ 1차 상담으로도 충분한 경우가 많은데, 그러기 위해서는 첫째도 내적 프레임, 둘째도 내적 프레임이라 봅니다. 제가 성공했다면, 여러분 모두가 성공할 수 있다고 생각합니다. 화이팅입니다!!

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상담 후, 평생 잊지 못하는 여자가 된 후기

 

https://blog.naver.com/wishia/222884563555